Dienstag, 15. März 2016

 Strong is sexy - Mintra Mattison 

Bildergebnis für strong is sexy 


  • Broschiert: 208 Seiten
  • Verlag: Südwest Verlag (21. Dezember 2015)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3517094129
  • ISBN-13: 978-3517094120


Don't wish for it, work for it!

Fitter, Stronger, Sexy! Du willst mehr und deine Grenzen verschieben? Mit dem intensiven Kraft- und Ausdauer-Workout von Coach Mintra Mattison, die bereits Special Forces der U.S. Army binnen kürzester Zeit zur Top-Form drillte, schaffst du es garantiert. Speziell für Frauen hat sie ein effektives 60-Tage-Trainingsprogramm aus kurzen, aber knackigen Einheiten mit den besten Military Athlete-, Functional-, Athletik- und CrossFit-Übungen erstellt. So setzt du neue Trainingsreize und verschiebst immer wieder dein Limit. Du wirst fitter und stärker als je zuvor, denn es steckt mehr in dir, als du glaubst. Also gib alles und hole dir deinen Best-of-you-Body. Strong is sexy!


 

Heute rezensiere ich mal ein anderes Buch welches mir aber richtig gut gefallen hat und mir viele Tipps mit auf den Weg gegeben hat.

In Strong is sexy findet der Leser zahlreiche Tipps rund um eine gesunde Ernährung außerdem findet man in diesem Buch viele Übungen.
Das besondere an den Übungen ist das es auch Alternativen für Anfänger gibt. So kann man sich bei jedem Training steigern.
Jede der Übungen ist genau beschrieben, außerdem erfährt man welche Körperregionen die jeweilige Übung besonders in Anspruch nimmt.
Aufgeteilt ist dieses Buch in verschiedene Teile, das Buch beginnt mit einem Motivationsteil, dieser motiviert den Leser noch zusätzlich und baut einen ein wenig auf.
Im Mittelteil findet der Leser alles rund um eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung, leckere Rezeptideen sorgen für eine ausgewogene Ernährung.
Im Schlussteil geht es dann um die Fitness, dort sind die verschiedensten Übungen detailliert und Schrittweise beschrieben.
Zusammenfassend gesagt ist Strong ist sexy ein tolles Buch welches seinen Leser mit einem knallharten Programm den Weg zur Traumfigur erleichtert.
Allerdings denke ich das man einen wirklich starken Willen braucht um dieses Konzept durchzuhalten, es ist hart aber es lohnt sich bestimmt.
Ich werde auf jeden Fall dran bleiben und nicht aufgeben.
Ich empfehle dieses Buch gerne weiter, jeder der Motiviert ist und einen starken Willen hat wird mit diesem Buch sein Ziel erreichen und fit werden. 


 

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